Ren Kroppsbyggning

Avsnitt 35: HUR FORTSÄTTER DU FÅ PROGRESSION I GYMMET?

I dagens avsnitt pratar vi om något som troligtvis ligger högst upp på många gymmares lista - progression.
Vi diskuterar hur vår träning ser ut och hur vi tolkar ordet progression. Hur gör man för att fortsätta få progression efter 10-15 år av träning och vilka verktyg kan man använda sig utav för att ta sig förbi en platå i träningen?
Detta och mer i avsnitt 35 av ren kroppsbyggning.

AVSNITT 34: ALEXANDER PÅLSMARKER

En kär gäst kommer tillbaka!
Senaste gången vi pratade med Alexander hade han precis vunnit SM-guld. Nu känner vi av tempen cirka 1,5 ut från hans nästa tävling Nordic Cup. Vi går in djupare på hur hans diet har vart utformad, hur hans offseason har sett ut, vad Alex gjort för att "pinpointa" särskilda muskelgrupper och mycket mer!

Avsnitt 33: Mamut Arifi

I avsnitt 33 gästas vi av Classic Physique-vinnaren av Luciapokalen 2024, Mamut Arifi. 🏆 
Mamut gjorde sin debut för två år sedan på Alströmerpokalen och visade redan då på en lovande framtid inom Classic-grenen. Mamut berättar om sin bakgrund, varför han började med kroppsbyggning, varför Petter inte var hans första val som coach och mycket mer…

AVSNITT 32: MARCUS UDD

AVSNITT 32: MARCUS UDD
I dagens avsnitt gästas vi av en person med lång erfarenhet inom fitness-branschen - men helt färsk i grenen Classic Bodybuilding. Han gick från MP-shorts till att debutera i trunks under förra helgens ”Malmö Classic”.
Vi fångar upp Marcus mitt i tävlingssäsong; där vi bland annat pratar om upplägget inför kommande Luciapokalen, satsningen Marcus gör tillsammans med sin flickvän Klara och kärleken för träning och ren kroppsbyggning.
Det och mycket mer. Välkommen!

AVSNITT 31: ZAKARIAS EL-ZEIN

I dagens avsnitt gästas vi av den nykrönte proffsbyggaren Zakarias El-Zein.
 
Zackarias har under nuvarande tävlingssäsong hunnit med en NPC-tävling i Sverige, samt två tävlingar inom det rena förbundet INBA/PNBA, där han plockade hem sitt proffskort i debuten.
 
När vi spelade in laddade Zackarias upp för Vegas och Natural Mr Olympia. En otroligt spännande gäst med en ljus framtid.
 
Häng med och lär känna Zakarias!

AVSNITT 30: ALBIN MATTSSON

AVSNITT 30: ALBIN MATTSSON
 
I dagens avsnitt har vi äran att gästas av Albin ”Abbe” Mattsson som under de senaste åren fått mer och mer uppmärksamhet som coach där han gjort sig känd för att vara nördig, extremt påläst och ha en brinnande intresse för sporten.
 
I avsnittet får vi höra lite om Abbes bakgrund, hur han jobbar med sina atleter, om att jobba vetenskapligt eller inte och något vi alla är intresserade av - finns det någon övre gräns för hur duktig du kan bli som ren atlet?
 
Det och mycket mer kommer du få lyssna på idag!

AVSNITT 29: HUR MYCKET KAN DU FÖRBÄTTRA DIG SOM REN KROPPSBYGGARE?

Vi är tillbaka med ett avsnitt som spelades in precis innan Viktor körde SM!
Ett kärt återseende med mycket snack om Viktors offseason, vad som har gett en märkbar utveckling på Viktors fysik, hur tankarna gick när han tog ytterligare en overall på West Coast Trophy och känslan inför SM.

Avsnitt 28: Hur individanpassar du din träning?

I dagens avsnitt kör vi en liten recap av Petters tävlingsdebut (och tävlingssäsong) samt dyker in i ämnet individanpassad träning. Är det smart att hoppa på ett färdigt program som du hittat på nätet? Ska du träna som Arnold Schwarzenegger eller Dorian Yates? Kanske finns det ett par grundläggande principer som hjälper dig att lägga upp träningen efter dina förutsättningar? Allt detta och mer därtill får du reda på i dagens avsnitt som gästas av Linus Hällsten.

Avsnitt 27: Inför Petters tävlningsdebut och Linus ohälsosamma levnadsvanor?

Vi är tillbaka med ett "nygammalt" avsnitt, ett avsnitt som spelades in x-antal veckor ut från Petters tävlingsdebut.
I avsnittet gästspelar Linus Hällsten där vi går igenom delvis en uppdatering av dåvarande status av tävlingsdiet samt dyker in i ämnet kost och hälsa.
Linus, känd för att kunna äta kopiösa mängder mat, har nu fått problem med att äta mycket? Varför är fibrer en viktig del i kosten och varför är Petter emot att Linus steker sin kyckling i flytande margarin?
Allt detta och mer i dagens avsnitt av Ren Kroppsbyggning!

Avsintt 26: Recap

Då var det äntligen dags för ett nytt avsnitt, även vårt första avsnitt för 2024!
 
Vi gör i dagens avsnitt en recap av vad som hänt sen senast. Hur både Viktor och Petter haft ett hektiskt avslut på 2023, lite om hur Petters diet går och diverse annat smått & gott.
 
Välkomna tillbaks!