Avsnitt 28: Hur individanpassar du din träning?

I dagens avsnitt kör vi en liten recap av Petters tävlingsdebut (och tävlingssäsong) samt dyker in i ämnet individanpassad träning. Är det smart att hoppa på ett färdigt program som du hittat på nätet? Ska du träna som Arnold Schwarzenegger eller Dorian Yates? Kanske finns det ett par grundläggande principer som hjälper dig att lägga upp träningen efter dina förutsättningar? Allt detta och mer därtill får du reda på i dagens avsnitt som gästas av Linus Hällsten.