Avsnitt 6: Hur optimerar du din träning (del 2/3)

Då var det dags att dyka ner i del två av vår lilla miniserie ”Hur optimerar du din träning”. Denna vecka börjar vi med att snacka om mat som ju är en ack så viktig del i vår sport. Oavsett om vi befinner oss på tävlingsdiet eller i offseason. Vi går sedan vidare in på sömn, stresshantering, deload och målsättning. Ett packat avsnitt minst sagt.