Avsnitt 7: Hur optimerar du din träning (del 3/3)

Då har vi till sist kommit till slutstationen! Sista delen i miniserien och kanske den mest intressanta? För vad kan väl väcka intresset mera än frågor som volym & intensitet, individualisering och olika träningsfilosofier? Well, vi dyker ned i alla dessa frågor och förhoppningsvis får ni med er ett och annat, mera än cirkelresonemang kring komplexa ämnen som alla dessa förstås är.