Ren Kroppsbyggning

Avsnitt 25: Alexander Pålsmarker

Vi firar avsnitt 25 med en meriterad gäst som kommer med ett rykande färskt SM-guld i Classic Bodybuilding. Vi snackar om ingen mindre än Alexander Pålsmarker.
Alexander är inte bara en duktig kroppsbyggare, utan även en duktig posör som under många år haft målet att vinna SM.
I dagens avsnitt diskuterar vi allt ifrån träningsmetoder, Alexanders framtidsplaner, hur det är att träna och tävla med Diabetes typ 1 och mycket annat.
Häng med i surret på vårt hittills längsta avsnitt!

Avsnitt 24: Plan eller känsla?

Välkomna ännu en gång till ett nytt avsnitt av Ren Kroppsbyggning Podcast.
Avsnitt 24 närmare bestämt. Liksom sist gör vi en tillbakablick över tiden som flutit mellan förra avsnittet och nu. För det har hänt en hel del i livet utanför podd-källaren!
När våra privatliv väl gått igenom prat-kvarnen ger vi oss in på funderingar kring hur elitkroppsbyggare tänker kring sin träning. Finns det någon plan eller går allt på känsla? Spelar det någon roll i dessa sammanhang eller kan dessa människor yoloá fritt och ändå utvecklas?
 
Hoppas ni är sugna på att vara med en stund i dessa diskussioner.

Avsnitt 23: Bulka eller ej?

Välkomna till avsnitt 23 av ren kroppsbyggning!
Efter en tids paus är vi åter i avsnitts-släppartagen. Ni har väntat ivrigt förstås? Jo, vi förstod det och man får tacka.
I dagens avsnitt talar vi förvisso om en väldans massa saker. Viktors peak-stress-period i livet så långt, en sovande Petters take på hur man på bästa sätt stöttar en sömndepraverad kvinna med ett spädbarn i famnen mm.
Men som rubriken lyder går vi även in på mera relevanta saker. Skola den heliga (läs oundvikliga) bulken varda eller icke varda? Frågan, som nog är bekant, måste nämligen åter ställas. För ny forskning har kommit ut och resultaten är något överraskande..
Trevlig fredag!

Avsnitt 22: Träna när du är sjuk?

Varmt välkomna till avsnitt 22 i podden! 
 
Som avsnitts-rubriken antyder serverar vi idag ett synnerligen intressant avsnitt. 
 
Vi har väl alla någon eller många gånger blivit ”skjutna i sank” kortare eller längre perioder pga små irriterande infektioner. Lika tråkigt varje gång. Men i dagens avsnitt synar vi i sömmarna frågan om hur viktigt det egentligen är att avstå från fysisk aktivitet när detta händer. Vi går igenom vad forskningen säger och ställer påståendet om ”sjuk = vila” mot väggen ordentligt. Så lyssna och se vilka spännande slutsatser vi kommer fram till! 

Testosnack med Karl Rosengren

Hallå där! Någon som saknat dessa två lena röster i sina högtalare? Fredagens jourhavande träningskompisar are back. Givande dig allt du inte visste att du ville höra, rakt in i temporalloben.
Idag kan vi glädjande addera en tredje röst till vår kråksångs-symfoni. En något mörkare, något manligare sådan. Vi gästas nämligen av Karl Rosengren.
Förutom att själv bära runt på en riktigt bra fysik och besitta den genom födseln givna meriten av att vara Viktors lillebror bär Karl även på mycket kunskap i ett ämne som onekligen är intressant: Testosteron
Kalle har grottat ned sig i hur man kan öka sina egna nivåer på naturlig väg. Något som verkligen kräver disciplin och en något annorlunda livsstil.
Hoppas ni tycker det är intressant!

Avsnitt 20: Recap tävling & lite broscience-snack

Välkomna till det 20:e avsnittet av Ren Kroppsbyggning podcast! 
I dagens avsnitt talar vi lite om Alströmmerpokalen som vi var iväg på med en atlet från Mariestad. En fantastiskt lyckad tävling som blev en nagelbitare i vissa avseenden.
Vi passar också på att stöta och blöta lite i ämnet "Bro Science", dess förledande lockelser och hur man kan upptäcka uppenbart "röda flaggor". För undvikande av tids-slöseri under bro science-inflytande.

Avsnitt 19: Hur stor roll spelar kosten?

Välkomna åter till Ren Kroppsbygning Podcast!
I veckans avsnitt snackar vi om kost och kosthållning. Hur stor roll spelar detta egentligen? Måste man vara hyperstrukturerad för att få resultat? Eller kan man leva ett kost-mässigt normalt liv även om man satsar högt i sin idrott?
Vi går igenom våra egna erfarenheter, för och nackdelar med olika approacher samt berättar om våra tillvägagångssätt i dagsläget.
Hoppas det kan vara till nytta!

Avsnitt 18: Mind muscle connection, övningsval och vad driver oss i träningen?

Hej och välkomna till ett nytt avsnitt av Ren Kroppsbyggning Podcast. Helgens höjdpunkt, inte sant? 
 
Idag har vi ett späckat avsnitt med flertalet intressanta diskussionspunkter. Alltifrån vikten av mind muscle connection, vad som driver oss i träningen till funderingar kring skillnaden mellan elit och motionär. 
Ett göttigt samtal som skulle kunnat rulla på i timtal! 
 
Välkomna in i diskussionscirkeln! 

Avsnitt 17: Eric Ekström

Oj vilket avsnitt vi har på menyn idag! Mycket kött kan man utan att överdriva säga. Både mentalt och fysiskt, ty vi gästas i dagens avsnitt av CBB/Classic Fysik-giganten Eric Ekström!
En synnerligen stark herre med flera tunga meriter i bagaget och helt fantastisk fysik.
Ett mycket trevligt och mycket intressant samtal där en hel timma flög förbi i ett vips och svårligen räckte till tycker vi.
Tack Eric för ett mycket givande samtal som vi definitivt kommer att göra igen!
 
Känner ni inte till vem Eric är sedan tidigare så hittar ni honom på sociala medier nedan:
 
https://www.instagram.com/ericekstrom/

Motivation vs Karaktär

Gött att vi tagit oss fram till den veckodag som innebär nytt avsnitt i Ren Kroppsbyggning Podcast. Trevlig fredag!
I veckans avsnitt har vi ett antal intressanta diskussionsämnen av ganska allmän ”kroppsbyggnings-karaktär”. En kort paus från det djupaste nörderiet alltså, men inte desto mindre intressant!
Petter tar på sig de tjockbottnade förhörsledar-glasögonen och ställer en glödlampa utan skärm alldeles intill Viktors ansikte. Frågorna smäller av, den ena efter den andra. Som ett gädd-drag i en sommarvass.
Välkomna ned i förhörskällaren!